Las frutas son uno de los alimentos en los que generalmente pensamos cuando queremos hacer dieta, ya que tenemos la idea de que son alimentos bajos en calorías y que no nos harán subir de peso. Pero, aunque creemos que las frutas no afectan nuestro peso, la realidad es que muchas contienen niveles tan altos de azúcar que, lejos de hacernos perder peso, pueden terminar engordando. Por ejemplo, los jugos naturales que a veces parecen ser una alternativa saludable a otros tipos de bebidas, en realidad son tan malos como los refrescos. Solo un vaso de jugo de naranja contiene aproximadamente 8 cucharadas de azúcar, porque cuando exprimes las naranjas solo queda agua y azúcar, vitaminas y fibra permanecen en la fruta. Frutas que nunca debes comer. VER VIDEO
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